Doelen 

• Kinderen ademen rustig diep in en uit.
• Kinderen ontspannen zich.

Duur

5 minuten

Materiaal

(geen materiaal nodig)

Verloop

Laat de kinderen achter hun stoel staan en laat ze hun hand voor zich uitsteken. De vingers van de hand moeten gespreid zijn. Met de wijsvinger van hun andere hand gaan ze over de vingers van hun hand. Ze vertrekken aan de onderkant van de duim. Als ze naar boven gaan, moeten ze diep inademen. Als ze het topje van hun duim hebben bereikt, gaan ze terug naar beneden en ademen ze diep uit. Dit herhaal je met de andere vingers van de hand.